내 몸이 아픈 이유] 4. 허리통증, 다리저림! 도대체 왜 아픈거야?! II (척추관 협착증, spinal stenosis)

허리통증, 다리저림! 도대체 왜 아픈거야?! II (척추관 협착증 치료방법 알기전에 알아야 할 원인)

 

 

흔히 '척추협착증' 이라고 말하는 척추관 협착증(spinal stenosis)은 중추신경계를 구성하는 척수가 통과하는 척추관과 추간공이 좁아져 허리의 통증을 유발하고, 압박받는 사지에 신경학적 증상을 일으키는 질환입니다.

 

척추관 협착증은 허리에 주로 발생하지만 경추부위에도 발생할 수 있습니다.
척추관의 모양은 아래의 척수의 모양과 같이 경추팽대(cervical enlargement), 요추팽대(lumbar enlargement)에서는 커지고 하부로 갈 수록 좁아지는 구조를 가집니다.

 

 

 

 

요추에 발생한 척추관 협착증, 즉, 요추 척추관 협착증(요추관 협착증)의 주요 증상은 아래와 같습니다.
주로 추간판 탈출증(herniated nucleus pulposus, HNP)와 증상을 헷갈리기 때문에 구분이 필요합니다.

1. 허리통증
2. 엉덩이 또는 항문 주위 통증 (찌르는 느낌, 쥐어짜는 느낌, 타는 느낌 등)
3. 다리의 감각 및 근력 저하 (추운곳 및 활동 시 악화, 따뜻함 및 안정 시 호전)

위와 같은 증상이 빈번하고 악화될 경우, 허리를 굽히거나 걷는것을 멈추고 쪼그려 앉아 쉬면 잠시 사려졌다가 다시 걷기를 시작하면 증상이 나타나게 되는데 이를 '신경인성 간헐적 파행증'이라고 합니다.

 

 

 

요추 척추관 협착증과 허리디스크(추간판탈출증)는 증상에 따라 구분할 수 있다.

 

척수와 척추관 공간, (좌) 척추관 협착증 (우) 정상 척추관

** 허리디스크의 증상과 구별방법은 아래 '추간판탈출증' 포스팅을 참고해주시기바랍니다.**


협착의 정도가 심해질 경우 아래와 같은 증상이 나타납니다.

1. 보행거리가 짧아짐
2. 주로 종아리, 발목, 무릎, 허벅지, 엉덩이, 서혜부(사타구니)의 감각이상(감각소실 및 저림)
3. 괄약근 장애(가장 늦게 발현됨)

요추관 협착증에 의한 허리통증은 코어근육과 허리근육을 강화 해주므로써 증상을 완화 할 수 있습니다.

척추관 협착증에 의한 허리통증 완화운동으로는

복부, 허리의 등척성운동(굽히거나 펴는 동작없이 근육의 수축만 만들어내는 방법)이 있습니다.

주로 할로잉(hollowing)과 브레이싱(bracing)을 사용할 수 있고, 점진적으로 운동강도를 올려줄 수 있습니다.
운동방법은 아래 링크 참고해주시기바랍니다.

[내 몸이 아픈 이유] 3. 허리통증, 다리저림! 도대체 왜 아픈거야?! I (추간판탈출증, herniated nucleus

[이 운동만 하자] 3. 허리통증 쉽게 잡는 법! 코어운동 I (기본) - 할로잉(Hollowing)과 브레이싱(Bracing

[이 운동만 하자] 5. 허리통증, 허리디스크 안녕! 코어운동 II (기본) - 교각운동/브릿지운동 (bridge

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