종아리앞쪽 통증, 정강이통증 '전경골근 스트레칭'으로 한방에 해결 안녕하세요. 모든 정보의 유입, inflow 입니다. 세 번째 질문은 에어로빅을 하다가 통증이 생긴 학생의 질문입니다. 종아리 앞쪽이라고 하는 부분이 정강이를 말하는 것 같은데요. 정강이 부위 근육들은 발목을 들어 올리고 발목 안정성을 잡아주는데 큰 역할을하는 중요한 근육입니다. 점프, 달리기, 걷기 등의 동작에서 많이 사용되고, 특히 운동의 강도가 강할 수록 발목을 튼튼하게 잡아주기 위해 큰 힘을 사용하게 되는데요. 이런 힘들이 반복적으로 쌓이게 되면 흔히 말하는 '근육이 뭉친다'라고 하는 것입니다. 어떤 근육이든 과하게 사용하면 통증이 생길 수 있다 통증 부위가 정강이쪽을 말하는 것이라면, 전경골근(앞정강근, tibialis anter..
